El Entrenamiento mental en el tenis - 2da. parte
Habilidades psicológicas

Algunas de las habilidades psicológicas que se requieren para la práctica del tenis son:

• Concentración de la atención

• Toma de decisiones

• Capacidad de arriesgar

• Confianza

• Persistencia en perseguir un objetivo

• Dominio del temor

• El manejo de la ansiedad precompetitiva, y en situación de competencia

• Desarrollar la capacidad de relajarse, calmarse  y de activarse - energizarse

• Visualizar, ver la imagen de una jugada posible o de un gesto proyectada en la mente como si fuera una película

• Conocer los diálogos internos (qué es lo que me digo a mí mismo, qué ordenes me doy?), y aprender a darse automensajes positivos

Les recomiendo que lean la lista lentamente, que se detengan en cada ítem y lo asocien a vivencias personales, o que lo relacionen con algún otro caso que ustedes conozcan. De este modo podrán comprender que el tenis es un juego mental, y lo importante que es conocer y entrenar nuestras mentes para optimizar el rendimiento .

Estas habilidades se desarrollan o refuerzan mediante un entrenamiento organizado y contínuo, no aparecen y desaparecen por arte de magia.

Estimados jugadores, padres y entrenadores: esperamos sus consultas y propuestas.

El conocimiento avanza a partir del espíritu de crítica y del intercambio. Aprovechemos este medio de comunicación que es fabuloso.

Los invitamos a que participen con sus preguntas, sugerencias e inquietudes.

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